Artikeln innehåller annonslänkar för MEDS och Svensk hälsokost
Hallonbladste och graviditet – allt du behöver veta
Hallonbladste har använts och rekommenderats som ett naturläkemedel för gravida i århundraden. Vissa påstår att det ska kunna skynda på graviditeten och sätta igång förlossningen, medans andra menar att téet på sin höjd kan ha stärkande egenskaper som kan ge dig en smidigare förlossning och snabbare läkeprocess efteråt.
Även om örten felaktigt sägs kunna sätta igång graviditeten och framkalla värkarbete, finns det några studier som pekar på att det kan finnas evidens för att hallonbladste kan bidra med vissa positiva effekter för gravida och nyblivna mammor.
Köpa hallonbladste
Vad är hallonbladste?
Hallonbladste är ett vanligt örtte som görs av torkade blad från en röd hallonbuske. Téet har traditionellt använts som ett växtbaserat läkemedel för att stärka livmodern, underlätta vid förlossningen och lindra obehag vid menstruation genom tiderna.
Enligt folksaga ska teet kunna hjälpa till att sätta igång en graviditet – men här håller forskning och vårdprofession inte med mer än att tedrickandet skulle kunna ha en viss bidragande effekt till att graviditeten inte blir överburen.
Vad innehåller Hallonbladste?
Utöver att vara rik på vitaminer och mineraler är det förekomsten av fragrine som ger örtteet sina medicinska egenskaper. Fragine är en alkaloid som ska kunna stärka kroppens glatta muskulatur och öka blodflödet till livmodern. Effekten blir att livmoderns muskelfibrer blir starkare och mer synkroniserade i sina sammandragningar.
Hallonbladste innehåller:
- A-vitamin
- C-vitamin
- E-vitamin
- Järn
- Kalcium
- Kalium
Hallonbladste för gravida
Av de svenska källor som rekommenderar hallonbladste för gravida brukar man hänvisa till att först börja dricka teet efter att man klivit in den tredje trimestern.
När ska man börja dricka Hallonbladste som gravid?
För att kroppen ska kunna se några större effekter av téets innehåll (fragrine, vitaminer och mineraler) rekommenderas det att börja dricka minst 1-3 koppar dagligen med start någonstan mellan graviditetsvecka 32-35.
Men är hallonbladste farligt för fostret?
Livsmedelsverket säger själva det här om hallonbladste:
“Problemet är att vi inte vet om det är farligt eller inte. Det finns för lite kunskaper. När det gäller gravida och ammande är därför vårt råd för att vara på den säkra sidan att inte regelbundet eller i större mängder använda olika örtteer.”
Livsmedelsverket
Vad säger forskningen: Är hallonbladste farligt för gravida?
Olika källor har olika åsikter. Men det gemensamma är oftast att man inte sett några större negativa eller allt för positiva effekter av att dricka hallonbladsté som gravid, och där åsikterna går isär landar man oftas i att forskningsunderlaget skulle behöva vara mer omfattande för att man ska kunna dra några bättre slutsatser.
I en meta-analys publicerad i februari 2021 skriver man:
Raspberry leaf has been shown to have biophysical effects on animal and human smooth muscle including the uterus. Toxity was demonstrated when high doses were administered intravenously or intaperitoneally in animal studies. Human studies have not shown any harm or benefit though one study demonstrated a clinically meaningful (though non-statistically significant) reduction in length of second stage and augmentation of labour in women taking raspberry leaf.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33563275/
Henry M. Hess, skriver i Clinical Pharmacology During Pregnancy, 2013:
“There is some controversy over the use of red raspberry leaf in the first trimester, primarily because of concern of stimulating the uterine tone and potentially causing miscarriage. Use in the second and third trimester is generally considered safe.”
Andra fortsätter:
“The findings suggested that raspberry leaf can be taken safely during pregnancy to shorten labor with no expected side effects for women or their babies. The study also reported a decreased likelihood of pre- and postterm gestation, and fewer obstetric interventions, including decreased amniotomy, caesarean section, forceps delivery, and vacuum extraction in the group that had taken raspberry leaf when compared with the control group.”
Aviva Romm, in Botanical Medicine for Women’s Health, 2010
“The findings suggest that the raspberry leaf herb can be consumed by women during their pregnancy for the purpose for which it is taken, that is, to shorten labour with no identified side effects for the women or their babies. The findings also suggest ingestion of the drug might decrease the likelihood of pre and post-term gestation.”
Recept: Gör ditt egna hallonbladste
Du kan enkelt göra ditt egna hallonbladste. Allt du behöver är en frisk röd hallonbuske och lite tid. Börja med att:
- Plocka blad från en röd hallonbuske under juni eller juli månad (när busken blommar).
- Sortera bort skadade, missformade och fläckiga blad.
- Skölj och tvätta bladen i rinnande vatten och låt dem sedan torka på en nytvättad bomullshandduk.
- Placera sedan bladen i en ört/svamptork. Har du inte tillgång till en tork så går det lika bra att torka bladen i en ugn med luckan på glänt och låg värme under 3-6 timmar. Tänk på att röra om bladen vid behov för att de ska torka jämnt.
- Förvara téet på en torr plats fri frå solsken.
Tillagning
Hallonbladste tillagas som vilket vanligt örtté som helst:
- Koka upp vatten.
- Krossa de torkade hallonbladen och fyll en tesil (ca. 5 gram).
- Häll på vatten och låt halloladstéet sjuda i 3-10 minuter.
Hur smakar hallonbladste?
Givet sitt namn kan man lätt tro att téet ska ha en väldigt fruktig hallonsmak, men faktum är att hallonbladste INTE smakar hallon, snarare smakar det som ett svart te med lite gräsiga toner.
Har du köpt ett té som smakar hallon har du troligen köpt en teblandning med frukt i. Det är inget dåligt i sig, men om du är ute efter effekten av téet blir koncentrationen mindre med ett uppblandat fruktté.
